皆さんは物忘れ、ひどくないですか？
っていうかそもそも覚える気ないんじゃないかとすら自分で思う
私も忘れ物が多くて、やることを忘れたりと色々困っておりました。
この記事を読むと、普段の些細な物忘れが確実に減ります
そして何より色々なことを余すことなく実行できることで
生活の質が上がって二度手間が減り、日々モヤモヤすることがなくなります！
何より記憶力が曖昧で自信がなくなったのを
テクニックでカバーしようという記事です
結論から言えば、 iPhoneの「リマインダー」と「TimeTree」を使います
日常でやるべき事はすぐにリマインダーに記憶しよう
そう、iPhoneの基本アプリのアレです、アレ
何かをお願いされたら
依頼されたらすぐにリマインダーに登録します
私はこれを毎度行なっています
そして、必ず期限とアラームを設定します
これを短期の期日として、少し前倒した期日でリマインドしておきます
なんというか自分を信用せずに、少しの余裕を持たせております
行動するリマインダーを入れていた場合は、すっかり忘れていた場合に
準備行動が必要なことがあるので、カツカツの時間を登録することはオススメしません
毎日必要なことは習慣になるまでリマインダーを消す作業を利用しよう
このリマインダーの便利な点は、平日、月〜金とか指定ができることです
体温を測る、薬を飲むなど、毎日必ずしないといけないことの場合
習慣になるまでサポートしてくれます
毎日、同じ時間に携帯で画面上に表示されるだけで
頭に刷り込まれて意識のどこかに染み付くようになります
少なくとも、忘れないようにはなります
もう一つ便利な点で、リマインダーを毎日消し込むことで
今日の分をやったかどうか曖昧になることを防ぎます
お薬飲んだかな？今日の分消化したかな？
終わっても見た目に変化がない行動は、
終わったかどうかあとで自信が持てなくなります
これをアラーム鳴る→止める→実行する→消し込みチェックする
ここまで終えることでうろ覚えを防ぎます
予定は「TimeTree」で共有を！
他にも今後の予定については「TimeTree」というアプリで共有することをオススメします
googleカレンダーの共有でも良いかもですが
自分はこちらを使ってます
https://timetreeapp.com/intl/ja/#about-time-tree
色分けが見やすいことと、パートナーと共有する時に更新したかも分かり易いからです
あとでこの日の予定どうだっけ？となった時にいちいち聞かないで済むのでとても便利！
先の予定も入れておけば、家事の分担など調整が必要な予定もすぐにわかります
忘れないように、予定が発生した場合などは全てすぐにこちらに記憶して
パートナーと共有するように気をつけています
まとめ、イベント発生→すぐ記録！
最後に使う際の注意点として、先ずすぐに記録するという習慣をつけるということです
物忘れは言われてすぐ覚えようとして
何かの拍子で忘れてしまう
それぐらい自分は信用しすぎてはいけない存在だということです
じゃあ何をするのか？
すぐに書き留める、リマインダーをすぐ設定する、「TimeTree」に予定をすぐ入れる
ポイントはすぐに形に残すということです
これを習慣にさえすれば、アプリが違っても忘れずに実行することができるようになります
大事なのはすぐに書き留める習慣の部分で、
アプリは実行を手助けする補助だと考えておくと良いかもしれません
一人でも多くの人の物忘れが減り、快適な毎日をおくれる手助けになれば幸いです
